20.09.2020 – Schon mal ein Herbstwalk mit Schlabberpulli
Kategorie: Tagebuch
Freundeskreis für Corona-VerharmloserInnen
Nach diesem Youtube Video von Traumatherapeut Franz Ruppert habe ich mir überlegt, was gerade mein dringendstes Bedürfnis ist: Ich brauche ein paar neue Freundinnen, den persönlichen Kontakt zu anderen Corona Verharmloserinnen, um gesund zu bleiben. Am besten wären Leute aus meiner Nähe, also 70619 Stuttgart – mit Kopf, Herz und Bauch.
„Freundeskreis für Corona-VerharmloserInnen“ weiterlesen
Figuren zeichnen Gruppe Stuttgart
Egal ob man Cartoon Figuren, Manga oder realistisch Menschen zeichnen möchte – das lernt man am besten durch schnelle Skizzen, mit einem lebenden Modell.
Aussteigen – Dokumentarfilm
In diesem Dokumentarfilm erzählt Frau Bogenberger von ihren Erfahrungen und ihrem Ausstieg aus einer spirituellen Psychogruppe. Nach 18 Jahren, um 100.000 Euro erleichtert, realisiert sie, dass es in der Gruppe gar nicht um sie und ihre Traumaheilung ging. Der Film hat mich beeindruckt und lange beschäftigt, weil ich mit ihr einige Erfahrungen teile und dabei in keiner solchen Gruppe war oder doch?
„Aussteigen – Dokumentarfilm“ weiterlesen
Entwicklungstrauma und Verkörperung
Die Verkörperung ist die erste Hürde, die ein Mensch am Lebensanfang zu nehmen hat. Erstaunlich viele scheitern an ihr und bewohnen ihren Körper lebenslang nicht richtig. In der Folge entwickelt er sich nicht optimal: Verkümmerte Sinnesorgane, verminderte Gedächtnisleistung, verspannte Muskeln, Stress … führen zu einem eingeschränkten Erleben und zu Krankheiten. Ein paar Tipps und Methoden, um die Verkörperung nachzuholen.
Kreative Babyschritte 2019
28.12.2019 Rosinenherz
Die Selbstheilungsnerv/Polyvagaltheorie Bücher schossen ja 2019 wie Pilze aus dem Boden. Ich finde das Buch von Stanley Rosenberg noch immer das Beste um den vorderen Vagus zu aktivieren, das Nervensystem zu trainieren. Früher dachte ich, es braucht unbedingt eine gute/nahe Beziehung, damit das Social Engagement System anspringt. Dass es mit einer Körperübung anspringt und in der Folge dann die Beziehungen funktionieren hätte ich nicht erwartet. Statt einem kleinen verschrumpelten Rosinenherz habe ich nun wieder ein größeres und bin ganz happy, wenn ich es gelegentlich so groß & warm spüre.
„Kreative Babyschritte 2019“ weiterlesen
Gewaltige Kommunikation mit Kraftausdrücken
Das ist meine neuste Geschäftsidee, ich könnte Seminare zu Schimpfwörtern und Kraftausdrücken geben. Für agressionsgehemmte Leute und durch gewaltfreie Kommunikation geschädigte.
Dazu ein Song:
Expansion und Kontraktion
Och nö – nach einem extrem schönen und lebendigen Sommerende bin ich wieder arg verspannt im Zwerchfell. 🙁
Nichts ist schwerer zu ertragen als eine Reihe von guten Tagen.
Den Effekt kannten wohl schon Goethe u./o. Kurt Tucholsky. Dazu habe ich etwas bei Laurence Heller gefunden. Aha, das ist ein natürlicher Prozess.
Psychotrauma und kumulative Traumata
In diesem Beitrag geht es um die Funktionen der Psyche und um den Funktionsverlust durch Psychotraumata. Überfordernde Lebensereignisse, Unfallschocks, körperliche Verletzungen und ärztliche Eingriffe können einen Menschen völlig aus der Bahn werfen.
„Psychotrauma und kumulative Traumata“ weiterlesen
Auf brüchigem Eis gehen
Ich habe mir mal wieder ein Seminar Video von Mike Hellwig angesehen. Der Titel ist Programm! Mit Radikaler Erlaubnis lernt man auf brüchigem Eis zu gehen und fühlt sich nicht lebenslang therapiebedürftig.