Kategorie: Tagebuch

28.01.2020 – Oh nein, Termin verdaddelt

Da ist mir heute ein Backstein in den Bauch gefallen, als ich es gemerkt habe. Zuverlässigkeit ist doch eine meiner wenigen guten Eigenschaften – hoffentlich geht die mir nicht verloren.

„Kreative Babyschritte 2020“ weiterlesen

In diesem Dokumentarfilm erzählt Frau Bogenberger von ihren Erfahrungen und ihrem Ausstieg aus einer spirituellen Psychogruppe. Nach 18 Jahren, um 100.000 Euro erleichtert, realisiert sie, dass es in der Gruppe gar nicht um sie und ihre Traumaheilung ging. Der Film hat mich beeindruckt und lange beschäftigt, weil ich mit ihr einige Erfahrungen teile und dabei in keiner solchen Gruppe war oder doch?
„Aussteigen – Dokumentarfilm“ weiterlesen

28.12.2019 Rosinenherz

Die Selbstheilungsnerv/Polyvagaltheorie Bücher schossen ja 2019 wie Pilze aus dem Boden. Ich finde das Buch von Stanley Rosenberg noch immer das Beste um den vorderen Vagus zu aktivieren, das Nervensystem zu trainieren. Früher dachte ich, es braucht unbedingt eine gute/nahe Beziehung, damit das Social Engagement System anspringt. Dass es mit einer Körperübung anspringt und in der Folge dann die Beziehungen funktionieren hätte ich nicht erwartet. Statt einem kleinen verschrumpelten Rosinenherz habe ich nun wieder ein größeres und bin ganz happy, wenn ich es gelegentlich so groß & warm spüre.
„Kreative Babyschritte 2019“ weiterlesen

Och nö – nach einem extrem schönen und lebendigen Sommerende bin ich wieder arg verspannt im Zwerchfell. 🙁

Nichts ist schwerer zu ertragen als eine Reihe von guten Tagen.

Den Effekt kannten wohl schon Goethe u./o. Kurt Tucholsky. Dazu habe ich etwas bei Laurence Heller gefunden. Aha, das ist ein natürlicher Prozess.

„Expansion und Kontraktion“ weiterlesen