Gut(es) Zuhören – die Kunst empathischen Verstehens, von William R. Miller, lehrt Beziehungen verbessern und vertiefen.
Wir Menschen sind soziale Wesen und entwickeln Sprache, Werte, Einstellungen, unser Selbstverständnis in der Interaktion mit anderen Menschen. Wir brauchen diesen Austausch mit anderen Menschen:
Wenn Menschen sich nicht ausdrücken, sterben sie Stück für Stück
– Laurie Halse Anderson
Gerade habe ich die Worte bedingungsloses Grundvertrauen aufgeschnapppt. Muss ich eben mal notieren, weil das will ich haben! Fühlt sich gut an.
„Wohlfühl Worte“ weiterlesen
Weg damit, was uns von ihr trennt.
Frohes neues Jahr!
Marianne Bentzen hat in ihrem Buch alles zusammengefasst, was sie über die Menschwerdung, Gehirnentwicklung und Verkörperung herausgefunden hat. Das Buch enthält zuerst einen entwicklungspsychologischen theoretischen Teil, an den sich ein praktischer Workshop mit Meditationen und Erklärungen anfügt. Auf der Verlags-Webseite gibt es für LeserInnen 15 mp3 Meditationen zum Download. Im Buch sind Variationen davon in Textform enthalten.
29.02.2020 – In mir gibt es so einen kleinen Drill-Seargeant Lars, der denkt, wenn ich jeden Tag intensiv Körpertraining machen würde, könnte ich bald fliegen. Nur wenn der auftaucht, dann bockt das Ferkel total. Nach dieser Zeichnung habe ich nun voll Lust auf ein paar Übungen. 🙂
„Neuronale Heilung mit Zubehör“ weiterlesen
Prokrastination beenden mit der Polyvagal-Theorie! Inke Jochims hat einen Ratgeber geschrieben, in dem sie Prokrastination und den Weg heraus, mit Hilfe der Polyvagal-Theorie erklärt. Zur Erklärung der Polyvagal-Theorie verwendet sie Deb Danas Modell der Navigation auf der autonomen Leiter und erklärt dazu welche Gehirnteile jeweils verfügbar sind und welche nicht und auch welche Gefühlszustände und innere Dialoge jeweils dazu ablaufen.
Die Verkörperung ist die erste Hürde, die ein Mensch am Lebensanfang zu nehmen hat. Erstaunlich viele scheitern an ihr und bewohnen ihren Körper lebenslang nicht richtig. In der Folge entwickelt er sich nicht optimal: Verkümmerte Sinnesorgane, verminderte Gedächtnisleistung, verspannte Muskeln, Stress … führen zu einem eingeschränkten Erleben und zu Krankheiten. Ein paar Tipps und Methoden, um die Verkörperung nachzuholen.
Das ist meine neuste Geschäftsidee, ich könnte Seminare zu Schimpfwörtern und Kraftausdrücken geben. Für agressionsgehemmte Leute und durch gewaltfreie Kommunikation geschädigte.
Dazu ein Song:
Stanley Rosenberg ist ein erfahrener Körpertherapeut (Rolfing, Craniosacral-Therapie, Osteopathie), der 2002 Stephen W. Porges und seine Polyvagal-Theorie kennengelernt hat. Die wurde zum neuen Fundament seiner Arbeit. Er hat ganz leichte Selbsthilfe-Übungen entwickelt mit denen man Störungen im autonomen Nervensystem alleine beheben kann. Das Gefühl von Sicherheit im Körper ändert echt alles.
